يقع معظم الصائمين بالشهر الكريم في أخطاء غذائية تصل إلى حد الاسراف في الأكل دون الاهتمام بأي نصائح، لتقسيم وجبة الفطار والسحور وضرورة تقليل السكريات والمخللات بشكل كبير، لام مليء البطون قد يكون هو الهم الأكبر مما يؤثر على الصحة العامة ويزيد من الوزن ويسبب اجهاد وأزمات عديدة.
وقدم المعهد القومي للتغذية،عدد من النصائح الهامة للوصول علي صحة أفضل في شهر رمضان والابتعاد على العادات الخاطئة في تناول الطعام.
وتضمنت نصائح المعهد القومي الأتي:
