قدم أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق د.هاني الناظر، مجموعة من الإجراءات الواجب اتباعها خلال الفترة القادمة للحفاظ على الجلد والشعر مع ارتفاع درجة حرارة الجو والرطوبة، وبمناسبة الإجازات والسفر للمصايف حتى تستمعوا بالأجازات بدون قلق.
1- الحرص على وضع بودرة مضادة للفطريات نهارا يوميا في مناطق الثنايا وبين أصابع القدم.
2- الاستحمام يوميا للجسم ولكن بالنسبة للشعر نكتفي بيوم بعد يوم لمن يعانون من تساقط في الشعر والاستحمام يكون بماء بارد وبصابونة جلسرين وبدون لوف.
3- الإقلال من الكريمات خاصة اصحاب البشرة الدهنية وعدم الخروج في الشمس عند وضع أي مستحضرات تجميل او عطور.
4- يمكن استخدام واقيات الشمس والأفضل التي تكون علي صورة محاليل ومكتوب عليها 50+ ونتذكر اعادة الدهان بها مرة كل ساعتين.
5- ينصح قبل نزول حمامات السباحة والبحر دهان الشعر باي زيوت نباتية كوسيلة لحمايته من الكلور وكذلك ملوحة البحر.
6- عدم الجلوس في الشمس مباشرة بقدر الإمكان من العاشرة صباحا وحتي الرابعة عصرا وعند الاضطرار يفضل ارتداء قبعة بيضاء ويفضل الخوص، أما الأطفال الصغار فينصح اثناء لعبهم علي الرمل بارتداء تي شيرت قطن أبيض وعدم تعرض أكتافهم وظهرهم للشمس بالاضافة لتغطية رؤسهم ببرنيطة خوص.
7- عدم البقاء بالمايوه على الجسم مبلل وضرورة الاستحمام مباشرة بمياه الصنبور بعد الخروج من الماء والتجفيف الجيد وارتداء ملابس جافة.
8- عند الجلوس على الشواطئ يمكن فرك القدمين بالرمال حيث أن هذه العملية تخلص الجلد من الخلايا الميتة وتساعد علي نعومته وتجديد خلاياه وتقتل الفطريات.
9-الاستمرار في الإكثار من شرب المياه على مدار 24 ساعة وتناول الخضروات والفواكه الطازجة.
10- ضرورة ارتداء الغيارات الداخلية المصنوعة من القطن لأنها تمتص العرق وتحافظ على الجلد من الاصابة بالفطريات وحمو النيل.
11- ضرورة عدم الاغتسال او الاستحمام باي صابون به مطهرات مثل الديتول والكبريت وغيرهم لخطورته علي الجلد.
