تلعب الفيتامينات دورًا حاسمًا في صحتنا العامة، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، وصحة البشرة، والأظافر، وغيرها من الوظائف الحيوية. لذا فأن نقص هذه الفيتامينات، قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل تشقق الشفاه وغيرها من الأمراض.
توضح د. مروة الشربيني، أخصائية التغذية، بعض الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وأسباب نقصها للحفاظ على الصحة بشكل عام.
ماسبب تشققات الشفاة المستمرة؟
نقص فيتامين سي وبي 12.
ماسبب التعب والإرهاق المستمر ؟
نقص فيتامين D.
اقرأ أيضًا| لعشاق نبات البامبو.. خطوات العناية لضمان نموه الصحي
ما سبب البقع الزرقاء على الجلد؟
نقص فيتامين سي والصفائح الدموية.
ما سبب التشنجات في عضلة الساق؟
السبب نقص في عنصر الكالسيوم والمغنسيوم المعدني.
ما سبب ظهور الشعر الابيض؟
نقص عنصر النحاس.
ما سبب ظهور القشرة في الشعر؟
نقص الأحماض الدهنية وأوميجا 3
ماسبب خشونة الجلد وجفافه؟
نقص معدن الزنك وفيتامين A.
ما سبب ضعف الشعر وهشاشته وتقصفه؟
نقص فيتامين B9، حمض الفوليك إضافة إلى فيتامين D3 و B complex والأوميجا.
