كشفت وزارة الصحة في بيان لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" انفوجراف توضيحي لأهم نصائح لمرضى اضطرابات الجهاز الهضمي لتجنب آلامه وتقلصاته القوية والتعامل معه بسهولة .
وجاءت النصائح كالتالي:
١ - تناول وجبات صغيرة لاتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد .
٢ - مضغ الطعام جيدا .
٣ - شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول .
٤ - عدم الافراط في تناول الحلويات والسكريات والدهون الحيوانية.
٥ - تناول الزبادي لانها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك".
٦ - ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.
٧ - تجنب الإفراط في تناول المياه الغازية .
