تعتبر رائحة الفم الكريهة أحد مسببات الإحراج للكثير من الأشخاص، وهناك أطعمة تزيد من حدة المشكلة وأخرى تعالجها، لذا نقدم لك قائمة أطعمة تحد من ظهور رائحة الفم الكريهة لعدم الوقوع في الإحراج.
اقرأ أيضاً | للسيدات| طرق بسيطة للتغلب على تورم الجسم في فترة الحمل
1 - الأطعمة الطازجة والمنظفة:
تناول الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع والريحان والكزبرة يعتبر من أفضل العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة.
2 - الأطعمة الغنية بالألياف:
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف مثل البرتقال والتفاح يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي.
3 - التوابل الطبيعية المنعشة:
التوابل الطبيعية مثل القرنفل والهيل تساعد في تحسين رائحة الفم وتعمل كمطهرات طبيعية.
4 - أهمية شرب الماء:
شرب الماء يعتبر من أسهل الطرق وأكثرها فعالية في التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يساعد على ترطيب الفم وتنظيفه من البكتيريا.
5 - الابتعاد عن الأطعمة الضارة:
تجنب تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة مثل البصل والثوم والفلفل الحار والبهارات والأسماك، حيث قد تظل آثارها في أنفاسك حتى بعد غسل أسنانك بالفرشاة.
نصائح الإضافية للعناية بالفم:
تنظيف الأسنان بشكل منتظم واستخدام خيط الأسنان.
تنظيف اللسان باستخدام مكشطة للسان أو فرشاة الأسنان.
استخدام غسول الفم المناسب للحفاظ على نظافة الفم ورائحته الطيبة.
