في ثالث يوم لعيد الفطر المبارك، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد.
ونوهت الهيئة خلال منشور لها بضرورة اتباع الارشادات التالية لمنع الشعور بالحموضة وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، وتتضمن التعليمات :
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الأكل جيدا.
-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
اقرأ ايضا :- تزامنًا مع عيد الفطر.. هيئة الدواء تحذر من الإفراط في الحلويات والمياه الغازية
كما تنصح هيئة الدواء مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية خصوصاً اللحوم المملحة والمخللات حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ وتناول الخضار والفواكه وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
