هناك عادات سلبية تتبعها حواء في حياتها اليومية وأصبحت روتين لديها لذلك قررنا أن نقدم لكي سيدتي بعض العادات الضارة والمفيدة لتساعدك علي الحياة بشكل أفضل. والعادات الضارة:  -قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً. -البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة أضراره على الصحة مثل شرب 2 أكواب من الكحول. -السهر في الليل باستخدام الكمبيوتر ومشاهده التلفزيون تزيد احتمال الإصابة بالكآبة والأرق والأمراض المزمنة. - وضع أحمر الشفاه طوال اليوم وبشكل مستمر يتسبب في تراكم الرصاص في الدم مما يسبب تراجعاً في القدرات الدماغية والذاكرة مستقبلاً. -أوجاع الظهر عادة ما تتصل بالجفاف ولهذا من المهم أن يحافظ كل إنسان على شرب الكمية التي يحتاجها الجسم وهي لترين ماء يومياً. -إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة ، فإن ذلك سيؤدي إلى تضاعف البكتيريا في داخل أُذنيك. -الاستحمام بعد الأكل مباشرة مضر، يسبب عسر الهضم، لأنه الدم يتدفق للإطراف فيؤدي إلى تقليل الدم المتوجه للمعدة. عادات مفيدة: -الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التي تكون في الأصل السبب الرأسي لظهور آلام الظهر والرأس والعنق. - مضغ نفس نكهة العلكه، و وضعية الجسم التي كنت تستخدمها أثناء المذاكرة تساعد على استرجاع المعلومات أثناء الاختبار. -شرب القهوة يوميا يحمي من الإصابة بسرطانات الفم والحلق حسب دراسة لجمعية السرطان الأمريكية. -الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ، لذلك معظم الأشخاص أقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب. -الزعفران يمتلك خصائص مضادة للكآبة حيث يعمل على زيادة مستويات مواد كيماوية معينة في الدماغ ومنها السيروتونين. -رائحة النعناع يحفزك على التركيز -الآيس كريم يحسن مزاج الإنسان ويزيد الشعور بالسرور وثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة في الدماغ