يسعى كثير من متبعي «الدايت» إلى معرفة السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة، لاختيار النوع الأمثل لهم ليمدهم بالطاقة اللازمة بدون إحداث زيادة في الوزن.
تنشر «بوابة أخبار اليوم» بالإنفوجراف 9 أنواع من الأطعمة تحتوى على أقل من 50 سعر حراري لكل 100 جرام منها حسب رأي الخبراء على موقع «هيلثي ليفينج».