في هذه الأوقات تبدأ فترة الامتحانات، والتي تمثل وقتاً مرهقاً لأي طفل، نظرًا للتقلبات المزاجية وعلامات التوتر التي يعاني منها الطفل خلال هذه الفترة.
من الممكن أن يكون للدعم الذي يقدمه الوالدين دورًا حاسمًا في مساعدة هذه العقول الصغيرة على تجاوز هذه التعقيدات والتحديات التي يواجهونها، كما أن دعم الوالدين يمثلان شبكة أمان للطلاب خلال هذه الأوقات العصيبة.
اقرأ أيضًا| طريقة تحضير بسكويت بالزنجبيل ودبس التمر
ونستعرض من خلال هذا الموضوع بعض النصائح العملية حول كيفية دعم نفسية طفلك، وخلق البيئة الجسدية والعقلية المناسبة له للدراسة، وفقًا للدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي:
- تجنب الانفعال والمشاجرات معه.
- عدم تغيير المكان الذي اعتاد على المذاكرة فيه.
- عدم تغيير مصدر المذاكرة، كالكتب والملازم المعتاد عليها.
- عدم مقارنتهم بأقرانهم أو بمنْ حولهم.
- المحافظة على الهدوء حولهم وتجنب حدوث الضوضاء.
- عدم إشغالهم في الحياة اليومية والمشاكل الشخصية التي تحدث بين الوالدين.
- البعد عن السهر بأي شكل من الأشكال والالتزام بساعات نوم كافية.
- الاهتمام بالتغذية السليمة والصحية له في فترة الامتحانات، والبعد عن الوجبات السريعة، واختيار نظام غذائي صحي، كصدر فرخة، أو قطعة لحم حمراء، أو السمك للحصول على أوميجا 3.
