تعتبر شوربة الشوفان هي الخيار المثالي لكِ، فهي غنية بالألياف والبروتينات كما تعد وجبة مغذية تمنحك الطاقة اللازمة لبداية يومك ويتميز الشوفان بقدرته على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
المقادير:
5 ملاعق كبيرة شوفان.
3 أكواب من الماء.
3 ملاعق كبيرة حليب بودرة.
½ ملعقة صغيرة ملح.
اقرأ أيضًا| للأمهات.. 4 عادات سيئة تضر بصحة طفلك تجنبيها
طريقة التحضير :
ارفعي قدراً على النار وأضيفي إليه كل الماء والحليب حتى يغلي.
أضيفي الشوفان والملح.
نترك القدر حتى ينضج تماماً ويكون قوامه سميكاً بعض الشيء.
ارفعي القدر عن النار، ثم اسكبي الشوربة في طبق التحضير.
ويقدم ساخنا.
