من أجل الرشاقة واللياقة البدنية، فإن الرياضة مفتاح مهم للحصول على ذلك، وخصوصا بعض التمارين، ولعل منها تمارين لاجري (Lagree)، وتمارين لاجري (Lagree) هي تمارين ابتكرها الأمريكي سيباستيان لاجري وهي تمزج بين رياضات قوة التحمل وتمارين تقوية العضلات ورياضة البيلاتس.
اقرأ أيضا| باحثون بريطانيون يكشفون أهمية الحفاظ على أوقات ثابتة للنوم والاستيقاظ
وبحسب الخبراء أن ممارسة تمارين لاجرى يتيح أداء تمارين مختلفة مثل الدفع والسحب والرفع والمسك، وتعد تمارين لاجري بمثابة مفتاح الرشاقة واللياقة البدنية، كونها تعتبر تدريبا شاملا للجسم يهدف إلى تنشيط العضلات العميقة، حيث تساعد هذه التمارين على حرق 500 سعر حراري في الساعة، كما أنها تعمل على تقوية العضلات ورفع قوة التحمل وتحسين التوازن والمرونة،وتعد تمارين لاجري مناسبة للأشخاص، الذين يرغبون في العودة إلى التدريب بعد الإصابة.
