قلة النوم تجعل من الصعب على خلايا الجسم أن تتجدد أو تزيل السموم وتقلل محاولة الجسم موازنة نسبة السكر في الدم وتجلب عسر الهضم وتقلل من المناعة بالجسم ضد الأمراض وقدرة أجسامنا على مواجهة الفيروسات تقل كلما قلت عدد ساعات النوم عن 7 ساعات.
قلة النوم تجعل من الصعب على خلايا الجسم أن تتجدد أو تزيل السموم وتقلل محاولة الجسم موازنة نسبة السكر في الدم وتجلب عسر الهضم وتقلل من المناعة بالجسم ضد الأمراض وقدرة أجسامنا على مواجهة الفيروسات تقل كلما قلت عدد ساعات النوم عن 7 ساعات.
