رئيس مجلس الإدارة : ياسر رزق | رئيس التحرير التنفيذي : علاء عبدالهادي

القاهرة - الأربعاء، 24 مايو 2017 10:13 ص

رئيس مجلس الإدارة
ياسر رزق
رئيس التحرير التنفيذي
علاء عبدالهادي

تناول طبق السلطة بدون زيت يساعدك على إنقاص الوزن

  • أ ش أ
  • الخميس، 20 أبريل 2017 - 10:00 ص

    صورة موضوعية
    صورة موضوعية

    أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية "فرجينى دولاباتوع" في جامعة باريس، أن تناول طبق السلطة المليء بالخضروات الطازجة من طماطم وخيار وفلفل بجميع ألوانه بالإضافة إلى الجرجير والجزر وحفنة من اللوز بدون زيت نهائيا، مفيد للصحة، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن لأنه يعطي إحساسا بالشبع.

    وأشارت الخبيرة إلى إمكانية تبديل الزيت بنبات الأكاسيا " الذي ينتمي لمجموعة كبيرة من النباتات التي تنتمي لعائلة البازلاء والفاصوليا وتنمو وتتكاثر في معظم الأقطار الدافئة"، فهي مكونة من الألياف الغذائية المشبعة.

    وتؤكد الخبيرة الفرنسية أهمية تناول معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميا لدعم الأحماض الدهنية التي يحتاج إليها الجسم.